Minum Air Lemon di Pagi Hari, Ini Manfaat Nyata untuk Tubuhmu

KALIMANTAN NEWS – Banyak orang memulai hari dengan secangkir kopi atau teh.

Namun, dalam beberapa tahun terakhir, minum air lemon hangat di pagi hari mulai jadi tren gaya hidup sehat.

Bukan tanpa alasan, kebiasaan sederhana ini ternyata punya banyak manfaat untuk tubuh, terutama jika dilakukan secara konsisten.

Air lemon mengandung vitamin C, antioksidan, dan senyawa alami lain yang baik untuk sistem pencernaan, kekebalan tubuh, hingga kulit.

Baca Juga

Waspadai Dampak Negatif Penggunaan Handphone Berlebih, Perlu 25 Menit untuk Pulihkan Ini

Minumnya pun cukup mudah, campurkan air hangat dengan perasan setengah atau satu buah lemon, bisa juga ditambah madu untuk rasa manis alami.

Berikut manfaat air lemon yang telah dilansir dari beberapa sumber:

1. Meningkatkan Imunitas Tubuh

Lemon kaya akan vitamin C, yang berperan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh. Konsumsi vitamin C secara rutin dapat membantu tubuh melawan infeksi virus dan bakteri.

Baca Juga

Kecanduan Gadget? Coba Detoks Digital! Saatnya Simak 4 Hal Ini

Terutama di masa perubahan cuaca atau saat banyak orang mudah terserang flu, minum air lemon bisa jadi langkah pencegahan yang alami dan efektif.

2. Melancarkan Sistem Pencernaan

Baca Juga

Manfaat Jalan Kaki 30 Menit Setiap Hari, Jangan Diremehkan!