jalan kaki

KALIMANTAN NEWS – Di tengah rutinitas yang padat, banyak orang berpikir bahwa olahraga harus selalu berat, berkeringat, dan membutuhkan peralatan khusus. Padahal, aktivitas sesederhana jalan kaki bisa memberikan manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh dan mental, asal dilakukan secara rutin. Cukup dengan jalan kaki selama 30 menit setiap hari, kamu sudah bisa merasakan perbedaan nyata […]