Cek Fakta: Mandi Malam Sebabkan Penyakit Tulang?

Akibatnya, muncul rasa kaku atau nyeri sementara. Kondisi ini normal dan akan hilang setelah tubuh kembali hangat.

Tips Menjaga Kesehatan Tulang

1. Penuhi asupan kalsium dan vitamin D dari susu, ikan, sayuran hijau, kacang-kacangan dan sinar matahari pagi.
2. Olahraga rutin seperti jalan pagi, bersepeda atau berenang untuk memperkuat otot dan tulang.
3. Hindari rokok & alkohol yang dapat mempercepat pengeroposan tulang.
4. Jaga berat badan ideal untuk mengurangi tekanan berlebih pada sendi.
5. Gunakan air hangat saat mandi malam, terutama di cuaca dingin atau setelah aktivitas berat.

Mandi malam bukanlah penyebab penyakit tulang seperti rematik.

Yang benar, penyakit tulang dipengaruhi oleh faktor genetik, autoimun, pola makan, gaya hidup, dan kondisi kesehatan lainnya.

Air dingin hanya bisa menimbulkan rasa kaku atau nyeri sementara, bukan kerusakan permanen.

Baca Juga

Terkena Main Character Syndrome? Cek 4 Ciri Ini Jika Selalu Merasa Semua Tentang Anda

Jadi mandi di malam sah-sah saja asal perhatikan suhu air, terutama jika kamu punya riwayat masalah sendi.

Kesehatan tulang justru lebih terjaga jika kamu rutin bergerak, makan bergizi, dan menjauhi kebiasaan buruk.(*/KN)

Editor: Zulvan R

Baca Juga

Suka Nimbrung Masalah Orang: Dampak Psikologis, Sosial dan 3 Cara Memposisikan Diri

Baca Juga

Menyerang Fisik Saat Kehabisan Alasan, Penelitian Ungkap 6 Faktor Pelaku Lakukan Body Shaming