Beranda › Kesehatan

Sering Diabaikan, 5 Tanda Red Flag Ini Pernah Terjadi Padamu? Berikut yang Harus Anda Lakukan!

Eka Nurrisma Agustus 7, 2025 6:30 pm . 2 menit membaca
Ilustrasi Red Flag dalam hubungan.

Berdasarkan Jurnal Psikologi Klinis Universitas Indonesia, gaya komunikasi ini bisa membuat hubungan tidak sehat karena menimbulkan ketegangan berkepanjangan.

  1. Kontrol Terselubung

Halodoc menjelaskan bahwa pasangan yang tampak perhatian, tapi sebenarnya mengatur segala aspek hidupmu, mulai dari pakaian, pertemanan, hingga keputusan kecil adalah bentuk red flag yang sering disalahartikan sebagai tanda sayang.

  1. Tidak Konsisten dalam Komitmen Kecil

Studi dari Journal of Social and Personal Relationships menunjukkan bahwa pasangan yang sering ingkar janji kecil, seperti telat terus-menerus atau lupa hal penting yang kamu sampaikan, berpotensi melemahkan kepercayaan dan stabilitas emosional dalam jangka panjang.

  1. Sering Membandingkan dengan Orang Lain

Ucapan seperti “Kamu nggak kayak mantanku” atau “Orang lain aja bisa, kenapa kamu nggak?” terlihat sepele, tapi dalam kacamata psikologi, ini termasuk emotional manipulation yang dapat menurunkan harga diri dan membuatmu merasa tidak cukup.

Baca Juga

Apa yang Harus Dilakukan Jika Kamu Sadar Pasanganmu Red Flag?

  1. Jangan menyalahkan diri sendiri.

Menurut Halodoc, banyak korban hubungan toxic merasa bersalah karena tidak menyadari tanda-tanda red flag sejak awal.

Padahal, menyalahkan diri sendiri hanya memperpanjang luka emosional dan menghambat pemulihan.

  1. Coba komunikasikan dengan jujur.

Dikutip dari Jurnal Psikologi Klinis Universitas Indonesia, komunikasi asertif adalah langkah awal dalam membangun relasi sehat.

Baca Juga

Sampaikan apa yang kamu rasakan tanpa menyudutkan, karena pasangan yang sehat akan mendengarkan, bukan menyerang balik.

  1. Perhatikan bagaimana dia merespons.

Seseorang yang benar-benar bertanggung jawab akan menunjukkan perubahan perilaku, bukan hanya kata-kata.

Kata Maaf tanpa perubahan hanyalah bentuk manipulasi emosional.

Baca Juga
  1. Tentukan batasan dan tegaskan dirimu.

Studi dari Journal of Social and Personal Relationships menegaskan bahwa menetapkan batas dalam hubungan adalah bentuk perlindungan diri yang sehat.

Baca Juga
Halaman: 1 2 3
HalodocJournal of Social and PersonalKalimantan Newsred flagrelationshipselingkuhUniversitas Indonesia
Eka Nurrisma
Baca Juga