Terkena Main Character Syndrome? Cek 4 Ciri Ini Jika Selalu Merasa Semua Tentang Anda

Ciri khasnya:

1. Mengulang cerita tentang pengorbanannya.
2. Menggunakan rasa sakitnya untuk menyerang orang lain.
3. Menolak kritik dengan defensif.
4. Mengklaim keberhasilan orang lain sebagai jasanya.

Menurut pakar psikologi, perilaku ini dapat dipicu oleh:

1. Kebutuhan validasi yang tinggi.
2. Rendahnya empati.
3. Ketakutan diabaikan (fear of being invisible).
4. Pengaruh media sosial yang memperkuat narasi diri.

Dampak Main Character Syndrome:

1. Hubungan sosial menjadi renggang.
2. Sulit menerima kritik dan masukan.
3. Cenderung terjebak drama yang sebenarnya bisa dihindari.

Cara Mengatasi Main Character Syndrome:

Dilansir dari Cleveland Clinic dan WebMD, langkah yang bisa dilakukan antara lain:

1. Sadari bahwa tidak semua cerita tentang diri kita.
2. Latih empati dengan memahami sudut pandang orang lain.
3. Kurangi ketergantungan pada validasi dari media sosial.
4. Belajar diam dan menahan diri sebelum merespons.

Main Character Syndrome bisa memberi dorongan percaya diri jika dikelola dengan baik.

Namun jika berlebihan, bisa merusak hubungan dan membuat kita kehilangan perspektif.

Ingat, tidak semua panggung harus kita duduki, dan tidak semua cerita butuh kita masuki.(*/KN)

Baca Juga

Suka Nimbrung Masalah Orang: Dampak Psikologis, Sosial dan 3 Cara Memposisikan Diri

Editor: Zulvan R

Baca Juga

Menyerang Fisik Saat Kehabisan Alasan, Penelitian Ungkap 6 Faktor Pelaku Lakukan Body Shaming